第 6 章迭代 · M14

被拒后差距不靠运

德韦克 · 成长心态｜理论讲透版

同学 A

考研失败/面试被拒/实习被劝退，整个人崩了

同学 B

「我不行」和「我还不会」差的是 5 年

同学 C

为什么有人越挫越强，有人一蹶不振

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理论精读 · 把 3 个要点讲透

视频看完，到这里精读消化

核心理论 · 成长心态

德韦克提出：相信能力可以通过努力提升的人（成长心态），比相信能力天生固定的人（固定心态）走得更远。

是什么认为能力是天生的、固定的，遇挫第一反应是「我不行」，于是回避挑战、害怕失败。

怎么练反例：被拒＝「我不是这块料」

是什么认为能力可通过努力提升，遇挫看成「还没学会」，于是迎难而上、从失败里学。

怎么练正例：被拒＝「我哪里还能改进」

是什么人给失败找的解释决定后续。固定心态归因「永久的、普遍的、个人的」；成长心态归因「暂时的、具体的、可控的」。

怎么练「我永远学不会」→「这次方法不对」

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# 个人生涯发展档案 1.3
## M14 微课自评
- 学习日期：____-__-__
- 改口：__/5
- 改问：__/5
- 改归因：__/5
- 最弱项：____
- 本周微练习：____
- 触发事件 / 笔记：____________________